sie nie rosnie

Dla wszystkich przeciwników piwa : by Si2uiel "Hehe, to ze od piwa rosnie brzuch to jeden z wiekszych i bardziej popularnych stereotypow ! Nie dajcie sie nabrac. Piwo nie jest bowiem ani wysoko kaloryczne,nie zawiera ani cholesterolu ani tłuszczu. Piwo wzmaga jednak apetyt. Odpowiedzialne sa za to olejki eteryczne obecne w chmielu (konkretnie [...]

ale pod jakim wzgledem lepsze?skuteczniej sie na nich rosnie ale tez chyba sa wieksze efekty uboczne niz przy PH.Chcialem bardzo delikatny cykl bo to bylby moj pierwszy.Dece jak i inne saa mam,z tym nie ma problemu,tylko ze ja chce taki naprawde lajtowy cykl i koniecznie z winka w tabsach i myslalaem zeby wlasnie ph dolaczyc.Czy ph w cyklu z winem [...]

Moze zbyt wielkich postepów oczekujesz na cyklu? Miesnie niestety nie rosna tak szybko jak by się chciało... A moze po prostu juz masz większy staz i wolniej rośnie? Wiadomo że na początku jest dużo łatwiej przybrać mięsni. Co do samego białka to twaróg nie jest super jakościowym białkiem wiec tuńczyk powinien być lepszy. Co do samego tuńczyka [...]

[...] to najzwyczaniej w świecie jedz dużo ryżu(np z owocami albo z jogurtem), makaronu(np z serem), ryb. No i ćwicz chłopie ćwicz bo nis samo nie urośnie. Pompeczki w domku na klate jak na początek, brzuszki zebyś od tego ryżyu za bardzo nie popuchnął , zamontuj drążek i do dzieła. W późniejszym stadium jak Ci sie to spodoba to pomyślisz o siłowni.

[...] dniu jestem zarośnięty. Nie mówię tu o jakiejś brodzie, ale zaczynam brać to pod uwagę, żeby ją zapuścić :-D. Co ma wpływ na to, może ktoś z was ma podobny problem. Dodam też, że nie biorę żadnych farmaceutyków, jedynie kreatynę. Z góry dzięki. Kup sobie maszynke z trymerem i na spokojnie możesz sie golic co 2-3 dni i utrzymywać stały zarost .

[...] jesz, cwiczysz i spisz. Ja tez buduje swoja mase (chociarz przyznam ze na wygladzie nie zalezy mi tak jak na sile) a mimo to biegam (2 razy w tygodniu). Dzieki temu czuje sie sprawniejszy. "dodam że cwicze 3 dni na mase + ew. nogi jako 4 dzien (co staje sie aktualnie rzadkoscia z powodow brakow czasu)" To przestan cwiczyc biceps, [...]

No i o ile generalnie się z Wami zgadzam , o tyle zarzucanie lekarzowi, że czeprie wiedzę z Pani Domu jest trochę nieeleganckie moim zdaniem. Nie studiuję medycyny, ale mam niejasne wrażenie, że lekarz zaznaczył wzrost naszego delikwenta na siatce centylowej należnej dla wieku i wzrostu - wyobraźcie sobie, że są opracowane normy dla wzrostu i [...]

[...] dzień a tak na serio, ie jest z tym dobrze jesli wykonujesz 5 lub 6 ćw. na jednym treningu- i na każda z grup tak samo, czy podobnie, jesli tak to wklej cały plan, abym sie mógł zdumiec do końca ...a najważniejsza rzecz- to w koncu jak jest rośnie słabiej, albo wcale czy fdaktycznie ci sie wydaje, bo to sprawa kluczowa...? Zmieniony przez - [...]

"nie moge cwiczyc nog" to nie przeciwwskazanie lekarza a smieszny kaprys (prawdopodobnie) wklej caly plan i nie dziw sie ze brzuch rosnie przy masie bo to nic nadzwyczajnego (mozesz manipulowac dieta zeby zmniejszyc ten skutek uboczny)

Ja robie 3-jki a dokładnie 5x3 i pozniej schodze do 3x3 i tak ciagne przez cały miesiąc oczywiscie na takiej objetosci malej nie urosnie sie ale mi akurat na tym nie zalezy ale za to powiekszasz na tyle sile max. ze w nastepnym cyklu mozesz cwiczyc wiekszym ciezarem w wysokim zakresie powtorzen i rosnie sie dalej jak komus na tym zalezy :) Poza [...]

nie ma się co obrażać zaczynałam chyba mniej więcej w tym wieku co ty i też na początku zależało mi na brzuchu apetyt rośnie w miarę jedzenia wklej swoje zdjęcia, całej sylwetki najlepiej, wypełnij ankietę i czekaj na rady profesjonalistek na pewno będzie trzeba trochę poćwiczyć, pobiegać, podźwigać ciężary.. mięśnie odsłonisz tylko wtedy, [...]

Widocznie musisz dołożyć do pieca, chyba powinieneś wiedzieć, że jak masa rośnie to zapotrzebowanie wraz z nią, jeśli dalej będziesz jadł jak na początku to nie spodziewaj się anabolizmu. Nawet jeśli biało będziesz miał na w miarę pożądnym poziomie to bez nadwyżki kalorii ni ch**a nie urośniesz (swoją drogą, podajesz menu ale bez ilości i reszty [...]

[...] normalnym jedzeniu kreatynka to co innego, ale ona taka droga nie jest ;-P Wracajac do klatki ja na 8 tyg. treningu zrezygnowalem wogole z wyciskania na plaskiej, skupilem sie na skosie w gore, i w dol + rozpietki, puki co jestem bardzo zadowolony. Co do tych ostatnich powtorzen, ja cwicze klatke bez asekuracji i rosnie... wiec junior__23 ma [...]

Robisz nogi rośnie biceps ;) Chodzi to że nogi to duża partia i niesie ze sobą wiele dobrego robiąc nogi rozwijasz całe ciało, nie robisz nie wiesz jak wiele tracisz ale to zależy od Ciebie ja bym chociaż same przysiady wrzucił sam mam rozczep kręgosłupa a mimo to przysiady robię (bo mogę) bez MC jeszcze da się fajnie porobić bez przysiadów już [...]

Skerx - ale to porownanie jest jak najbardziej zasadne To prawda, jednakze wiele osob moze dokonac tutaj "nadinterpretacji", dlatego warto czasem cos dodac od siebie Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi [...]

rosnie sie do 21-25 zalezy od czlowieka genetyki nie powiedziane ze nie zlapiesz 190 cm ale do tych wakacji to nie mysl ze zlapiesz 190 xD 4 cm to sporo moze moze do 20 roku urosniesz nikt tego nie wie nie lam sie pij mleko i duzo cwicz aby swoj kregoslup nie obciazac nie sztanguj bedzie dobrze:P :P

Mleko w proszku to może nie :-), ale prawda jest taka, że nadmiar białka źle wpływa na rozwijający się organizm i jest po prostu niepotrzebny, może nawet popsuć metabolizm i spowodować w dorosłym wieku skłonności do tycia. Dodatkowo wadą odżywek serwatkowych jest to, że pochodzą z nabiału, a nabiał może zawierać hormony, które też źle wpływają [...]

[...] Dysproporcje zanikają w trakcie działnia niefizjologicznych obciążeń na mięśnie. Nie jest udowodnione co to powoduje. Wiadomo natomiast, że jeśli ćwiczony jest jeden mięsień np;po lewej stronie ciała, to odpowiedni mięśień po prawej też rośnie.(Naukowo dowiedzione-Podstawy Fizjl.Klin.Prof.Nazar).( Nie dotyczy to przymusowego [...]

to nie fujara rosnie,tylko jajca sie kurcza

Grimper,ale w różnych sportach różne kontuzje występują z różną częstotliwością Swoją drogą, nigdy osobiście nie spotkałam się z tym,żeby sobie kogoś zrzucić na kolano przy o-goshi. Przy tai-otoshi już takie ryzyko znacznie rośnie. Popracuj nad techniką tych rzutów. Z opisu wynika,że winna jest zbyt słaba praca rąk, ale pewności oczywiście nie [...]